Kilka witamin wpływa na kondycję naszych włosów, warto je poznać, jeżeli chcemy ją poprawić. Witamina A występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego – wątróbce, tranie i mleku.
Witamina E występuje w olejach roślinnych, kiełkach i w sałacie. Witamina C znajduje się w świeżych warzywach oraz owocach. Warto przygotować sobie sałatki bazując na kiełkach, sałacie oraz owocach i od czasu do czasu zjeść na obiad wątróbkę z natką. Na włosy duży wpływ ma żelazo, którego właśnie natka jest bogatym źródłem.