Powoli karteczki z listą zakupów odchodzą w zapomnienie, większość z nas ma aplikacje w smartfonie pomagające robić zakupy. Tak czy inaczej przemyślane zakupy pozwalają nam nie wydać pieniędzy na rzeczy niepotrzebne a co za tym idzie, nie wyrzucać potem żywności. Lista zakupów najlepiej jak jest pogrupowana, tak aby potem nie wracać się kilka alejek zwłaszcza w dużych supermarketach. Warto się zastanowić czy faktycznie z racji ceny potrzebne są nam aż trzy paczki danego produktu, sprawdzić termin ważności – jedzenie z promocji zazwyczaj ma krótki okres przydatności. Często ważniejsza niż cena całkowita jest ta za sztukę lub kilogram, która niespodziewanie może okazać się większa niż u innych produktów, nie będących akurat w promocji. I najważniejsza zasada – nigdy nie chodzimy na zakupy głodni, gdyż wtedy to nasz żołądek a nie głowa robią zakupy.