Płatki to popularny produkt w naszych domach, wystarczy dodać jogurt lub mleko i śniadanie gotowe. Niestety większość z nich zawiera spore porcje cukru. Warto samemu skomponować sobie poranne muesli. Do płatków owsianych można dodać suszone owoce takie jak morele czy śliwki, owoce goji, płatki migdałowe, rodzynki, orzechy, ziarna słonecznika i łyżeczkę miodu dla osłody, zwłaszcza [...]
Miód ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, ale aby tak było, powinno się go stosować regularnie. Dwie łyżeczki miodu zjadanego codziennie zadziałają jak szczepionka i uodpornią organizm na wiele chorób. Najlepiej przygotować wieczorem wodę z 2 łyżeczkami miodu i zostawić na noc a rano wypić na czczo, można dodać trochę soku z cytryny. Taki napój [...]
Jesienią można już kupić wszystkie rodzaje tegorocznych miodów. Miody wykorzystujemy w kuchni do słodzenia potraw i napojów, ale trzeba pamiętać iż miód nie lubi wysokiej temperatury. Powyżej 40 stopni traci swoje prozdrowotne właściwości. Także najlepiej z miodem przyrządzać lemoniady zimowe z dodatkiem imbiru, cytrusów, goździków czy owoców goji.