Informacja o ciasteczkach

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej

Przerwy między posiłkami

Każdy potrzebuje przerwy na odpoczynek, także nasze organy wewnętrzne. Dlatego ważne są przerwy między posiłkami. Zjedzenie nawet małej przekąski zmusza do pracy nasz żołądek, jelita. Najważniejszy jest czas między kolacją a śniadaniem i dobrze, aby był jak najdłuższy. Warto przyzwyczaić żołądek, że ostatni raz jemy o 18-19 i potem dopiero śniadanie o 6-7, a w weekendy później. Może przez pierwsze trzy dni, będziemy trochę głodni w nocy, ale potem organizm się przyzwyczai. Wypoczęte organy będę lepiej i dłużej nam służyć. Najlepiej jeść 5 razy dziennie: śniadanie, przekąska, obiad, przekąska i kolacja. W między czasie najlepiej zamiast soków pić wodę lub herbatę.

2017-03-08T21:36:45+00:00