Informacja o ciasteczkach

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej

Odporność zimą

Generalnie lepiej zapobiegać niż leczyć czyli dodać do jadłospisu produkty wzmacniające naszą odporność. Przede wszystkim olej słonecznikowy bogaty w kwasy omega, poza tym przetwory z dzikiej róży, która jest pełna witaminy C. Mogą to być soki, dżemy czy konfitury.

Kolejnym filarem odporności jest witamina A, którą znajdziemy w podrobach, jajach, maśle i serach dojrzewających. Poza tym warto spożywać produkty zawierające cynk i selen takie jak: owoce morza, mleko i jego przetwory oraz zboża.

2016-12-20T12:43:18+00:00