Jesienią warto profilaktycznie oraz w czasie choroby sięgnąć po naturalne antybiotyki. W odróżnieniu od tych z apteki nie osłabiają naszego organizmu i nie prowadza do uodpornienia się wirusów i bakterii na ich działanie. Na przykład w cebuli występują związki siarki, a w czosnku allicyna, które nie tylko zwalczają wirusy ale także wzmacniają i mobilizują organizm do dalszej walki. Jest takie stare angielskie przysłowie „One onion a day keeps doctor away”. Inne naturalne antybiotyki to miód, kapusta, ogórki kiszone i imbir. Organizując catering na jesienne spotkania, pomyśl o antybiotykowym menu, np. zupa cebulowa, napar z imbiru i gołąbki.