Nasiona chia

Chia to nasiona szałwi hiszpańskiej, która należy do tej samej rodziny co mięta i melisa. Szałwia ta, Rośnie w Ameryce Południowej i ma mnóstwo wartości odżywczych i mało kalorii. Stąd jej nazwa „chia” znaczy siła. Chia zawierają kwasy Omega-3, magnes, mangan, fosfor i wapń oraz przeciwutleniacze i błonnik. Lekarze i dietetycy zalecają spożywanie 1,5 łyżki stołowej dziennie tych małych czarnych nasionek. Nasiona można moczyć w różnych napojach; mleku, sokach albo jeść na sucho jako posypkę do np. owoców czy jogurtu, ale tylko namoczone przekażą nam całą swoją moc!

2016-10-16T14:41:11+00:00

Informacja o ciasteczkach

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej