Informacja o ciasteczkach

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej

Nasiona chia

Chia to nasiona szałwi hiszpańskiej, która należy do tej samej rodziny co mięta i melisa. Szałwia ta, Rośnie w Ameryce Południowej i ma mnóstwo wartości odżywczych i mało kalorii. Stąd jej nazwa „chia” znaczy siła. Chia zawierają kwasy Omega-3, magnes, mangan, fosfor i wapń oraz przeciwutleniacze i błonnik. Lekarze i dietetycy zalecają spożywanie 1,5 łyżki stołowej dziennie tych małych czarnych nasionek. Nasiona można moczyć w różnych napojach; mleku, sokach albo jeść na sucho jako posypkę do np. owoców czy jogurtu, ale tylko namoczone przekażą nam całą swoją moc!

2016-10-16T14:41:11+00:00